Evita la ropa interior y deportiva sintética
Prioridad media
Qué evitar: ropa interior, calcetines, sujetadores deportivos y mallas de poliéster con elastano (spandex), sobre todo las prendas que llevas muchas horas o con las que sudas.
En qué se basa: el Center for Environmental Health, una ONG de California, analizó en 2022 y 2023 calcetines, sujetadores deportivos, camisetas técnicas y mallas de grandes marcas y encontró BPA en niveles hasta 40 veces por encima del nivel a partir del cual la ley californiana obliga a avisar al comprador. Solo lo encontró en prendas de poliéster con elastano, incluidos calcetines de bebé. Fuente
Por qué la ropa interior pesa más que los calcetines: la piel no absorbe igual en todas partes. En los estudios clásicos con hidrocortisona, la piel del escroto absorbía unas 42 veces más que la del antebrazo, mientras que la planta del pie absorbía mucho menos. Fuente La piel de la vulva también absorbe bastante más que la del antebrazo. Fuente
Para ser justos: son análisis de una ONG, no estudios revisados por otros científicos, y esa ley fija un umbral de aviso muy estricto. La ONG, además, presenta denuncias contra las marcas con estos análisis. Tampoco se ha medido cuánto BPA pasa realmente al cuerpo desde la ropa. Por eso es prioridad media y no alta.
Alternativa: algodón (mejor orgánico), lino, lana merino o modal.
A favor: menos exposición, transpiran mejor y suelen irritar menos.
En contra: el algodón tarda más en secarse, lo que se nota en deporte intenso; la merino es cara. Un pequeño porcentaje de elastano en una prenda de algodón es normal: los hallazgos fueron en prendas de base poliéster.
Qué buscar al comprar: composición mayoritaria de algodón u otra fibra natural en la etiqueta y sello OEKO-TEX Standard 100, que limita sustancias nocivas en textiles. Para deporte, si usas sintéticos, cámbiate al terminar en lugar de quedarte horas con la ropa sudada.
Última revisión: 15 de octubre de 2026
Corrección del 15 de octubre de 2026: se retira la cifra de absorción de la vulva, que no hemos podido confirmar en el estudio original; se aclara que el límite de la ley californiana es un umbral de aviso y que los análisis de la ONG no están revisados por otros científicos.